Nie chodzi o to by się odkwaszać, bo konwencjonalne zakwszaszenie jest mało realne, o czym piszę na poprzednich stronach. Jednak sam fakt, że organizm musi neutralizować nadmiar kwasów i równwagę kwasowo-zasadową utrzymywać przy niesprzyjających warunkach (czyli nadmiar pokarmów kwasotwórczych i niedobór zasadotwórczych), jest obciążający. Jeśli [...]
Wysłana - 25 maj 2011 22:30 Heh, dobre. Tak przy okazji, publikowanie własnych badań, podając nazwę produktów jest nielegalne. pytanie o to czym jest 'publikowanie'. Wpis na forum niekoniecznie spełnia znamiona 'publikowania'. Ponadto napisanie 'Tiger' nie jest precyzyjnym określeniem produktu..wg mojej wiedzy to słowo oznacza po angielsku [...]
Od dwóch miesięcy nikt się nie udzielał, więc ja się odezwę. Tylko po to, żeby temat przesunąć do góry, bo chwalić się absolutnie nie ma czym: 245 km (Dla porównania w zeszłym roku o tej porze: 1427 km.) Ewentualnie na swoje usprawiedliwienie mogę dodać, że matury miałem i trochę czasu trzeba było poświęcić.
[...] białek i T w organiźmie i zalecił mi właśnie takie pieczywo czy płatki owsiane ze względu na to, że mają one takie a nie inne węgle. Jeśli mógłbyś mi pomóc i powiedzieć czym mogę zastąpić to pieczywo? Płatki owsiane traktuje w miarę spoko, tylko to pieczywo robi mi sieczkę w kichach. Druga sprawa, że jak mam w 2 i 3 posiłku jeść 180g tego [...]
virus191 - własnie dlatego dałem zdjecia przed cyklem bo teraz ostro masuje :) jeszcze za wyplate w lipcu cykl kupuje co wczesniej opisałem to już mysle ze pojdzie do gory :) I po to zeby wiedziec na czym mam się skupić najbardziej
skitelsik, ale niektorych rzeczy nei przeskoczymy, zaglodzic sie moze wiekszosc osob chociaz tez nie wszytskie, ale szczupla sylwetka w naszym rozumieniu tego slowa jest dla czesci osob bardzo trudna do osiagniecia i nie zawsze mozliwa do utrzymania. Co co ilosci ww, przedstawiam tylko teorie ktora mowi dlaczego tyjemy skad otylosc w naszym [...]
[...] juz . dodam tylko ze kupujemy z kumplem sobie rekawice i bedziemy sie prac po mordach bez zadneego wyszkolenia, sparing to sparing ;) a jak nas chcecie nauczyc poprawnej techniki to zparszam pw i podaje adres ;) zalozycie klub boskerskich dla mnie i dla niego i bedziemy mistrzami swiata w waleniu cepami w worek przy czym nabieraniu 100 kontuzji
[...] tanie maja w swoim skladzie make, i gluten wiec nigdy nie wiadomo co jemy gdy fabryka to zapakowala. Ja bardzo lubie mieso, ale wlasnei w okresie wakacyjnym jem go malo czym cieplej tym mniej czesto zyjac caly dzien na arbuzie i nic sie z tego powodu nie dzieje. Gorzej jak w okresie wakacyjnym zyjemy na lodach Moge cie wypisac z konkursu, [...]
[...] że jestem zawzięta, że sie stosuję i że działam... na razie (czyt. do poniedziałku i przez jeszcze kilka tygodni zamgań z techniką więc i mniejszych obciazeń i dłuższych czasów) mogę tylko pogadać... :D chwalić się będę jak będzie czym - znaczy jak będą efekty..(pomiary ciezary i zdjecia) Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-05-29 17:18:07
[...] podbijam co tydzien o 150 kcal az dojde do 3 tys. jestem poki co na 2,5 tys. jesli o zywienie chodzi staram sie na biezaco dowiadywac co moge , co nie , kiedy jak i z czym to sie robi" Jeśli chcesz się zredukować, to powinieneś raczej obcinać kcal a nie je dodawać. Ustal Sobie bilans kcal na 0 czyli tyle ile potrzebuje twój organizm [...]
dodaj zdrowe tłuszcze do diety i będzie całkiem ok, warzywa wszędzie tylko nie po treningu czy to sw czy silownia - posilki okołotreningowe tak samo wyglądają, przy czym w czasie sw mozesz popijać bcaa podaj jeszcze rozkład btw/kg masy ciała Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-05-29 22:07:51
Idź na trening i tyle. Ludzie w różnym stopniu zaawansowania przychodzą do klubów więc nie ma się czym przejmować. Od tego są treningi by tą sprawność podnosić w górę. Co do wyboru SW najlepiej przejdź się po klubach i zobacz co Ci najbardziej odpowiada. Pierwszy trening jest zazwyczaj darmowy więc nic nie tracisz.
[...] pisalem,jak nalezy podejsc w przypadku drazka do tego tematu. trening progresywny,to po prostu taki,ktory DZIALA-pozwala isc silowo do przodu.powoli,ale systematycznie. to o czym piszesz tak naprawde nic nie mowi. liczy sie efekt. chodzilo mi o takie wspolgranie tych trzech najwazniejszych elementow,abys w zaleznosci od celu(budowa masy lub [...]
[...] bialka. BWT 130/150/reszta do dopelnienia kalorii. Wprowadz od razu sobie suplementacje tranem w ilosci cala lyzka dziennie, oraz kup zile przywrotnika pokrzywy i dziurawca i pij z nich herbatke 3x dziennie (mozesz mieszac je na raz) I poczytaj nasze linki z regulaminu troszke ci wszytsko rozjasnia tak ogolnie bys wiedziala na czym stoisz
[...] wypiska: http://www.sfd.pl/-t726569-s11.html#post6 1. 27,5 - strzelanie 42,5 - ciężko, problem z oddechem 47,5 - przy 4.powt. zrobiło mi się lekko ciemno przed oczami, więc czym prędzej odłożyłam sztangę (póki mogłam ) 2. 55 - przy 4. powt. zrobiłam mini przerwę i podchodząc do 5. już wiedziałam że nie pójdzie, po wyproście ponownie nieco ciemno [...]
skarżyli się na duchotę, gorączkę, czy nawet kołatanie serca. Nie miałem czym oddychać, pikawa waliła milion, duszno w c*** ... Ale teraz wszystko minęło co prawda minęła godzina po treningu ale jem sobie ryż brązowy z piersią z kurczaka i brokułami. Mam nadzieję, że to organizm musi się przyzwyczaić i wszystko wróci do normy ;))
WĘGLOWODANY ODCHUDZAJĄ!!!!!!!!! co wy na to ???????
